하루 6분 투자로 식스팩 만들기

예전에 보고 많이 따라했던 복근 운동방법입니다.

좁은 방에서도 간단하게 따라해 볼수 있습니다.

초콜릿 복근을 위해서는 복근전체를 골고루 자극해줘야 한다고 알려져 있는데요. 이 영상에 나오는 방법들은 짧은 시간 동안 다양한 부위를 자극할 수 방법으로 구성되어있네요. 처음에는 힘들겠지만, 꾸준히 하다보면 익숙해지실겁니다.